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BMI値18.6
体脂肪率18.8
筋肉量33.0
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1491 kcal
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Yağ: 44,56g | Prot: 117,55g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, キウイフルーツ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Akşam Yemeği: 紀文 糖質0麺, ミツカン ごま豆乳鍋つゆ, もやし, 白菜, しめじ, ライフ 糸こんにゃく, 真鯛. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 エンゼルパイ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, マクドナルド マックフライポテト(S), チキンナゲット. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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