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BMI値18.7
体脂肪率22.9
筋肉量31.50
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1540 kcal
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Yağ: 58,75g | Prot: 80,79g | Karb: 173,62g.
Kahvaltı: ブロッコリ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 厚い生地のチーズピザ. Öğle Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 長ねぎ, イオン 豚肉 もも, しめじ, 大根, ニンジン, TOPVALU うどん. Akşam Yemeği: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), メグミルク 粉チーズ, 日清製粉 薄力小麦粉, ケールのサラダ, 男前豆腐店 京の石畳, 豚ロース肉（赤身のみ）, ニップン パイシート. Aperatifler/Diğer: 干し芋, ゴルゴンゾーラチーズ. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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