4:30 体重60.4kg 体脂肪率19.1% 筋肉量46.3kg
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 90,69g | Prot: 137,58g | Karb: 149,56g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン スイートコーンサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Akşam Yemeği: もち吉 あげせんべい, セブンイレブン 煉羊羹, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|