01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
334 kcal
|
Yağ: 10,49g | Prot: 9,51g | Karb: 54,47g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Peynirli Börek, Mis Hellim Peyniri. Öğle Yemeği: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Erik, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Yeşil Elma, Portakal, Muz, Ayva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|