|
BMI値18.8
体脂肪率23.7
筋肉量31.45
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 27,93g | Prot: 48,53g | Karb: 204,95g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, トマト, ブロッコリースプラウト, 栗きんとん, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付. Öğle Yemeği: セブン-イレブン チキンロール, ふじっ子 黒豆, 餅. Akşam Yemeği: 餅. Aperatifler/Diğer: りんご（皮なし）, フタバ食品 アイスクッキー, ウエスト リーフパイ, ラスク. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|