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BMI値18.7
体脂肪率17.3
筋肉量33.75
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1099 kcal
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Yağ: 16,59g | Prot: 103,68g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: 黒豆, 男前豆腐店 京の石畳, オーマイ ホットケーキミックス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: オカムラ 味付数の子, 豚ももチャーシュー, オーマイ ホットケーキミックス, 男前豆腐店 京の石畳, 黒豆. Akşam Yemeği: 干し芋, エノキ, 男前豆腐店 京の石畳, ほうれん草, 味噌汁, 蟹. Aperatifler/Diğer: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゴルゴンゾーラチーズ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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