03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 62,95g | Karb: 109,07g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Proteinocean Protein Tozu, Muz, Yumurta, Harras İlikli Kemik Suyu , Karışık Yeşil Salata, Duru Çiya , Yulaf Unu. Akşam Yemeği: Limon, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|