|
Yılbaşı misafirliğinin getirdikleri, sadece zamansız yenenlerle gelen ödem; Allah’tan yağdan almamışım🙈
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 57,84g | Karb: 140,37g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Keçi Peyniri (Yumuşak), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Yapraklı Marul, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Zeytin, Avokado, Yumurta, Mayaköy Karabuğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Etsulu sebze çorbası, İçim Laktozsuz Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Badem, Kivi Meyvesi, Fropie Brezilya Cevizi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|