|
BMI値18.8
体脂肪率23.2
筋肉量31.60
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 94,99g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, チーズナン, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Aperatifler/Diğer: 上島珈琲 塩マドレーヌ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|