|
En son 74,2 kilolardan buralara 2 ayda geri çıktım. 24 Nisan’da düğünüm var. En azından 65’li rakamlara inebilmek en büyük duam🙌🏼
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
291 kcal
|
Yağ: 13,48g | Prot: 10,45g | Karb: 37,31g.
Kahvaltı: Tarçın, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|