|
BMI値19.0
体脂肪率19.6
筋肉量33.45
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 17,88g | Prot: 63,58g | Karb: 195,03g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, キウイフルーツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト, いんげん, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 餅. Öğle Yemeği: 明治 スライスチーズ, サブウェイ チリチキン. Akşam Yemeği: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 餅, ローソン いくら醤油漬け. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 豆大福. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|