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BMI値19.0
体脂肪率22.2
筋肉量32.35
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1246 kcal
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Yağ: 37,67g | Prot: 75,31g | Karb: 158,06g.
Kahvaltı: ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, 卵. Öğle Yemeği: ローソン ごぼうと根菜のサラダ, 卵, 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ. Akşam Yemeği: タカトー ちくわぶ, しめじ, モランボン 地鶏だし ちゃんこ鍋用スープ 味噌味, 白菜, オーケーストア みつば, しらたき, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Aperatifler/Diğer: 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, チョコ, Tropicana パイナップルジュース. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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