Smrfit Günlüğü, 09 Oca 22

Smrfit Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2022:

1073 kcal

Yağ: 40,75g | Prot: 41,78g | Karb: 141,84g. Kahvaltı: Bal, Portakal, Elma, Fıstık Ezmesi, Lavaş, Kırmızı Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Granola, Muz, Keten Tohumu, Mlife Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Karnabahar Graten. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Kestane. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 😇

09 Oca 22 üye tarafından: Tea_Mola

Teşekkür ederim Bircan hanım❤️ Hedefe uzak olsam da devam🥰

09 Oca 22 üye tarafından: Smrfit


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Smrfit Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Smrfit Günlüğü, 09 Oca 22

Yorum Gönder

Smrfit Kilo Geçmişi