10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 51,06g | Karb: 179,49g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Domatesler, Pekmez, Yumurta, Tahıllı Ekmek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin. Öğle Yemeği: Leblebi, Nestle Nesfit, Nestle Nesfit Granola, Kıymalı Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Bal. Aperatifler/Diğer: Zencefil, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Mandalina, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|