13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 32,17g | Karb: 177,13g.
Kahvaltı: Toz Şeker, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salatalık, Zeytin, Uno Roll Ekmek Sade. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Mevsim Salata, Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi. Aperatifler/Diğer: Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|