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BMI値19.0
体脂肪率22.0
筋肉量32.45
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1173 kcal
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Yağ: 32,16g | Prot: 75,15g | Karb: 152,76g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー, セブンイレブン 有機むき甘栗. Akşam Yemeği: ハナマルキ しじみ汁, キャベツ, ご飯, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ, カキフライ. devamı için...
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sabit kilo
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