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BMI値18.9
体脂肪率23.4
筋肉量31.75
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1243 kcal
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Yağ: 21,00g | Prot: 119,39g | Karb: 160,81g.
Kahvaltı: いんげん, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン とろっとゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート サラダチキン スモーク, ファミリーマート キャベツミックス. Akşam Yemeği: ごぼう, 紀文 糖質0g麺 平麺, かねふく たらこ, 鯛, 白菜, エノキ, しめじ, ちくわ. Aperatifler/Diğer: 廣榮堂 きびだんご, 森永 プロテインバー グラノーラ, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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