15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 62,04g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Ceviz, Fındık, Kellogg's Granola. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Karnabahar Kızartması, Zeytinyağlı Brokoli, Fırında Kaşarlı Mantar, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpildenbirseyler Kilo Geçmişi
|