BMI値19.0 体脂肪率21.8 筋肉量32.50
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 19,54g | Prot: 94,86g | Karb: 134,57g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, 卵. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 東急ストア おはぎ, ブロッコリ, チーズナン. Akşam Yemeği: サツマイモ, 鰹節, ナス, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ロッテ ラミー. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|