17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 94,56g | Prot: 171,15g | Karb: 7,73g.
Öğle Yemeği: Fish Broth , Grilled Chicken, Whole Milk Mozzarella Cheese, Egg. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|