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BMI値18.9
体脂肪率23.1
筋肉量31.85
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1257 kcal
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Yağ: 31,68g | Prot: 106,02g | Karb: 138,31g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 明日香野 きな粉, 餅, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: セブンイレブン さつま揚げ, カネカ 子持ちめかぶ, 味の素 ほんだし, ほっけの開き, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ. Aperatifler/Diğer: 柳月 三方六, ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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