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BMI値18.9
体脂肪率19.6
筋肉量33.20
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1360 kcal
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Yağ: 47,34g | Prot: 99,69g | Karb: 139,38g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: ふじっ子 塩こんぶ, サツマイモ, ブロッコリ, 卵, ホッケ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Aperatifler/Diğer: グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ. devamı için...
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sabit kilo
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