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BMI値19.0
体脂肪率22.1
筋肉量32.45
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1273 kcal
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Yağ: 27,95g | Prot: 98,40g | Karb: 164,16g.
Kahvaltı: きゅうり, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 森永 プロテインバー グラノーラ, ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米, もつ煮込み. Akşam Yemeği: 三島食品 青のり, ホクト 舞茸, 大根, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 菜の花, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: 廣榮堂 きびだんご, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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