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BMI値18.7
体脂肪率23.5
筋肉量31.30
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1511 kcal
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Yağ: 39,77g | Prot: 96,79g | Karb: 196,92g.
Kahvaltı: キューピー キューピーライト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, 酢, トマト, 博多屋 甘口たらこ. Öğle Yemeği: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: かき揚げうどん, エビの天ぷら. Aperatifler/Diğer: 柳月 三方六, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ネスレ キットカット大人の甘さ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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