|
BMI値18.8
体脂肪率20.8
筋肉量32.55
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 127,42g | Karb: 112,71g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: イカ, 鯛の刺身, サーモンの刺身, びんちょうまぐろ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急 だし香る切り干し大根. Aperatifler/Diğer: ネスレ キットカット大人の甘さ, ニチレイ 今川焼. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|