|
Bir ayda -1 ??? Neyse hiç yoktan iyidir :(
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 47,85g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, FISTIK EZMESI, Ispanak, Muz, Domatesler, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Salça, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|