|
Her pazar tartılan kaç kişiyiz 🤔🤔🤗🤗
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 111,01g | Prot: 126,44g | Karb: 222,93g.
Kahvaltı: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yumurta, Yoğurt, Yulaf Kepeği, Yeşil Zeytin, TekSüt Örgü Peyniri, Namet Piliç Füme, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Fırında Kaşarlı Mantar. Öğle Yemeği: İncir Uyutması. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Dost Ayran, Mevsim Salata, Karalahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Hurma, Armut, Yer Fıstığı, Tadım Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Oca 22 üye tarafından: o1Busra
|
Sana kötü bir haberim var. Önümuzdeki ayın 30.da tartılamayacaksın 😂
30 Oca 22 üye tarafından: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|