dndkksal Günlüğü, 31 Oca 22

💯👍 

Bu benim için pek iyi degil ama teşekkürler 😁 

Allah iylik versin. Bazen hayır gözükenlerde şer, şer gözükenlerde hayır vardır. 

2000 kalori sebzeyle kilo alınmaz ki sebze ağırlıklı besleniyosun gördüğüm kadarıyla tabi. sağlıklı protein vs şeylerle kalorini tamamlarsan sağlıklı kilo alırsın bence sebzeyle sağlıklı kilo verirsin :) 

Kilon 37 mi yoksa ben mi yanlış görüyorum🤔 

37 mi ? 

Cok teşekkür ederim 😇 2500 kalori alıyorum gunluk artik. Bol karbonhidrat ve protein de tüketiyorum o kadar yiyorum ki cekip paylasmaya üşeniyorum 😁 kilom 37 evet 

Abla benim kedim senden ağır yapma boyle kurban olayım  

Troitlere baktırdınızmı kan değerlerinize. 

37 kilo çok düşük gerçektende. Merak ettim doktora gidip birşeyler yaptınızmı. Gittyseniz doktor nasıl birşey söyledi. Kilo vermeye çalışanalr hep yakınırlar ama kilo almak vetmekten daha zordur. 

Hipertiroit yada çölyak gibi rahatsızlığınız var mı. 

Bende sizle aynı boydayım 37 olsam nasıl gözükürüüm bilemedim 

Zaten hemşireyim hep hastanede olduğum icin bol bol kan veriyorum tek anormal degerim d vitamini o da benlik degil 😁 bir rahatsizligim yok bildiğim kadarıyla. Aktif olmamdan kaynaklı galiba. Son zamanlarda daha uzerine dustum kilo ve kas almak icin. Bakalim zaman ne gösterecek 😁 

Busra kahkaha attim buna 🤗 

Fithtc66 kemiklerimden kaslarimdan artik neyden bilmiyorum inanılmaz sıska durmuyorum ama vucut hatları yok 🥺 

insan gerçekten hayret ediyor 

D vitamini düşük mü? 

Mebgra 🥺 

Evet ama takviye kullanıyorum surekli baya yukseltmistim yani yuksekken de alamadim onunla alakali degil 😁 

Rahatslızğınız yoksa eğer en güzeli bu zaten. Ama d vitamini eskikliği önemli bir eksiklik tamamlayın.