31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 119,48g | Karb: 103,60g.
Kahvaltı: Мёд, ВкусВилл Яичный Белок, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Гречка Отварная, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Куриное Филе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|