|
BMI値18.8
体脂肪率20.8
筋肉量32.60
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 80,57g | Karb: 152,27g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ズッキーニ, ブロッコリ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Öğle Yemeği: 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 梅酒, ブロッコリ, ナス, 焼き餃子. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|