04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 26,06g | Karb: 102,92g.
Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|