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BMI値18.9
体脂肪率23.5
筋肉量31.70
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1459 kcal
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Yağ: 51,26g | Prot: 121,02g | Karb: 136,71g.
Kahvaltı: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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