|
BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.35
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 92,08g | Karb: 166,50g.
Kahvaltı: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, ズッキーニ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ひじき煮. Akşam Yemeği: まんじゅう, SEIYU 菜の花のからしあえ, 銀しゃり 大豆ミートのキーマカレー. Aperatifler/Diğer: ドトールコーヒー アンド・プロテイン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|