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4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.0kg
体脂肪率18.4%
筋肉量46.4kg
¬°｜oO(帯状疱疹、再発の兆候が出ました。
¬＝｜oO(明日、皮膚科で診断を受けてきます。
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60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2126 kcal
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Yağ: 89,51g | Prot: 158,34g | Karb: 173,15g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 関西スーパー ふっくらお揚げのきつねうどん, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Akşam Yemeği: 関西スーパー 大粒種抜きうめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Aperatifler/Diğer: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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