Jale64 Günlüğü, 07 Şub 22

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,2 kg Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg. Geriye kalan: 7,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2022:

1512 kcal

Yağ: 67,93g | Prot: 50,96g | Karb: 179,82g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

07 Şub 22 üye tarafından: calish

👍

07 Şub 22 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 07 Şub 22

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi