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BMI値18.8
体脂肪率20.3
筋肉量32.75
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1210 kcal
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Yağ: 24,29g | Prot: 106,58g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ひじき煮. Akşam Yemeği: トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, ブロッコリ. Aperatifler/Diğer: まんじゅう, 森永 インプロテインバー ブラウニー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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