|
BMI値18.7
体脂肪率24.0
筋肉量31.20
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 99,02g | Karb: 154,43g.
Kahvaltı: ズッキーニ, リンゴ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. Öğle Yemeği: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, スターゼン ローストビーフ(添付ソース含). Aperatifler/Diğer: チュロス, クロワッサン. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|