|
BMI値19.8
体脂肪率22.8
筋肉量31.95
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 23,93g | Prot: 79,98g | Karb: 163,99g.
Kahvaltı: ミツカン 追いがつおつゆ, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Öğle Yemeği: パスタ, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, ノルレェイク さば水煮. Akşam Yemeği: カレーライス. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|