|
4:30
体重58.2kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.7kg
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 110,09g | Prot: 139,98g | Karb: 155,46g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 聖護院大根とおかかのさらだ, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 4種チーズのチキンドリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おろしチキンかつだし醤油仕立て. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|