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BMI値19..1
体脂肪率21 1
筋肉量32.90
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1216 kcal
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Yağ: 34,16g | Prot: 86,47g | Karb: 151,41g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ めかぶ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Akşam Yemeği: AJINOMOTO コンソメ, 酢, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホクト 舞茸, 味噌汁, 味噌汁, キャベツ, 伊藤ハム ロースハム, ごま油, オリーブオイル, 味の素 ギョーザ. Aperatifler/Diğer: 森永 インプロテインバー ブラウニー. devamı için...
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sabit kilo
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