|
BMI値19.0
体脂肪率20.5
筋肉量32.90
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 82,56g | Karb: 109,77g.
Kahvaltı: ホクト 舞茸, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, トマト. Öğle Yemeği: ブロッコリ, 卵, もつ煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 唐揚げ, 白菜大餃子, セブンイレブン 塩焼き鳥串. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|