17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 74,92g | Karb: 52,27g.
Kahvaltı: Stash Earl Grey Black Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Kroger Heavy Whipping Cream, Honey. Öğle Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Marketside Organic Cage Free Brown Eggs, Genova Albacore Tuna in Olive Oil. Akşam Yemeği: Onions , Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Publix Ground Chuck 80/20, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Aperatifler/Diğer: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Health Wise Vegetable Chili, Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Culinary Grade Matcha Green Tea Powder. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|