19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 84,19g | Karb: 149,16g.
Kahvaltı: Çilek, Dost Yarım Yağlı Süt, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, Ceviz, Armut, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Patates, Roka Marulu, Mevsim Salata, Levrek. Aperatifler/Diğer: Maret Pratik Hindi Füme, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|