|
odemler hizlica atiliyor
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 69,11g | Karb: 173,32g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Ispanak, Söke Tam Buğday Unu, Güzel Gıda Çiğ Karabuğday Unu. Öğle Yemeği: Çikolatalı Kek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kurabiye (Bisküvi Türünde). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Domatesler, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Zeytinyağı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yürek. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|