21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 52,54g | Karb: 152,33g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Mercimek Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt, Ülker Bitter Damla Çikolata, Armut, Yayla Chia Tohumu, Yulaf Kepeği. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Mercimek Ekmeği, Namet Piliç Füme, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|