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BMI値19.0
体脂肪率22.4
筋肉量32.25
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1203 kcal
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Yağ: 32,23g | Prot: 88,92g | Karb: 159,93g.
Kahvaltı: ターメリック, オリーブオイル, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: 牛乳, バスマティライス, オリーブオイル, ブロッコリ, しめじ, 帆立貝柱, スパイスカレー, 玉ねぎ. Akşam Yemeği: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, いんげん, 牛ヒレ（輸入）, しめじ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド, KALDI 塩バタかまん. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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