22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 100,25g | Prot: 127,82g | Karb: 197,60g.
Kahvaltı: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Püresi, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ülker Çubuk Kraker, Yaş Pasta, Muz. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
furkanaydogan1990 Kilo Geçmişi
|