22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,3 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 87,65g | Prot: 42,83g | Karb: 29,03g.
Kahvaltı: Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Kerrygold Pure Irish Butter. Öğle Yemeği: Bariatricpal Shortbread Cookie. Akşam Yemeği: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Publix Ground Chuck 80/20, Hollandaise Sauce, Hillshire Farm Cheddar Lit'l Smokies. Aperatifler/Diğer: Yerba Prima Psyllium Husks Powder. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|