|
her gün çok iyi başlıyorum kahvaltı ve öğle yemeğim dengeli oluyor sonra akşam gece o kadar bozuyorum her şeyi yiyorum ki...kendimi çok kötü hissediyorum
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 83,82g | Prot: 84,24g | Karb: 138,23g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Muz, Badem, Karışık Kızartma, Tantuni. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|