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BMI値19.0
体脂肪率21.1
筋肉量32.70
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1171 kcal
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Yağ: 26,82g | Prot: 104,97g | Karb: 134,52g.
Kahvaltı: ブロッコリ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付, チーズナン. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, ライフ 糸こんにゃく, タカトー ちくわぶ, もやし, 男前豆腐店 京の石畳, 真鯛, 白子. Aperatifler/Diğer: きらら チーズあられ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 三幸製菓 濃厚チーズ気分. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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